小燕文学

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第7章 私教陈淑柔（第3页）

“李李，是有客人么？”

方远的目光望了过去。

只见一个身材高挑，小麦色肌肤，长相绝美，浑身上下没有半点赘肉的美女从健身房内走了上来。

这女的不仅长的漂亮，身上也散着知性的气息，一看就很专业。

而最主要的是，这女人方远认识。

这不就是他的小姨子，刚刚从国外留学归来的陈淑柔么？

前台小姐笑道：“淑柔，你来的正好。”

“我介绍一下，这位是陈淑柔，是刚来我们这不久的教练。”

“她以前都在国外留学的，学习过不少塑形、养生、健康等等方面的知识，如果方老板想要减肥的话，她无疑是最好的选择。”

陈淑柔显然也注意到了方远，嘴角勾起了一抹笑意，朝着方远伸出手。

“方老板，你好。”

“你好。”

方远也是笑了笑。

。。。。。。。。。。。。

过了一会。

在内部健身区域内。

“小姨子给姐夫当健身教练，这还真是……嗯……有点意思。”

陈淑柔笑吟吟的说道。

“健个身而已，没什么。”

方远随口回了一句，随后说道：“你看过我的要求了？”

“看了。”陈淑柔认真的回应道：“半个月内，减肥十到二十斤，有点困难。”

“不过你如果毅力够的话，应该是没问题的。”

“放心，别的不说，毅力肯定拉满。”

方远充满自信的说道。

开玩笑。

瘦一斤十万块，无论是谁，都绝对会有大毅力的。

“那就好。”

“那就开始吧。”

陈淑柔莞尔一笑，随后开始了训练。

方远真是看不出来。

陈淑柔表面上那么温柔，但训练起来，那可真是够厉害的。

什么仰卧起坐、俯卧撑、波比跳、单脚跳、踩单车、全部都安排了一轮，最后的甩绳更是全身燃脂，让方远的核心直接拉满了，大汗淋漓。

除了有氧之外，无氧也是要安排上。

方远今天的计划是练手臂，在陈淑柔的保护下，开始慢慢的进行训练。

方远躺着练，陈淑柔则站在后方，双手握着杠铃，帮他进行保护。